"Bleiben Sie dran. Kontinuität ist das Schlüsselwort in Ihrem Training. Um

effektiv etwas zu bewirken, sollten Sie deshalb dreimal pro Woche Sport treiben. Verteilen Sie die Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche. Drei kürzere Trainingsbelastungen in einer Woche sind besser als eine lange!"