Aber mit dem Laufen beginnen sollte man möglichst bei klimatisch angenehmer Witterung.

Wenn Sie Ihre Laufrunde am Stück und ohne Pause durchlaufen können, brauchen Sie auch in der kalten Jahreszeit auf Ihren regelmäßigen Lauf nicht verzichten.

Sie werden die Schönheiten der Natur ganz neu erleben.

Wenn Sie aber mit dem Laufen neu beginnen, ist es normal, dass Sie immer wieder zwischen Laufen und Gehen abwechseln müssen. Dies bedeutet, dass Sie in den Laufphasen mit dem Schwitzen beginnen und anschließend verschwitzt Ihre Gehpause einlegen müssen. Dies ist bei kalten Temperaturen nicht nur unangenehm, sondern Sie setzen sich auch ständig der Erkältungsgefahr aus.

Daher unser Rat: Beginnen Sie jetzt noch mit dem Laufen. Der September und der Oktober bieten Ihnen angenehme Temperaturen und wunderschöne Naturerlebnisse im Herbstwald. Innerhalb von sechs Wochen laufen Sie dann so ausdauernd, dass der bevorstehende Winter kein Hinderungsgrund mehr für Sie sein wird.