Was die Sportbeauftragten der Stadt und Landkreise schon im Seminar mit Dieter Baumann erfahren hatten, bestätigt nun auch eine Untersuchung der AOK, die Partner der Fit-For-Fire-Fighting-Aktion ist:

Viele Freizeitläufer, vor allem die männlichen, übersehen eindeutige, die Überbelastung des Körpers anzeigende Warnsignale. Sie laufen eher leistungsorientiert und fühlen sich nach dem Laufen erschöpft. Im Gegensatz zu den Frauen, die sich aus Freude am Laufen bewusster und langsamer fortbewegen.

Lassen Sie sich nicht von Leistung leiten sondern vom Spaß am Laufen. Dadurch beugen Sie Verletzungen vor und steigern durch das Wohlbefinden die Lust, das Laufen zu wiederholen. Ihre Fitness wächst durch regelmäßige Bewegung nahezu wie von selbst.

Sie finden auf Ihrer Fit-For-Fire-Fighting-Homepage Tipps, Trainingspläne und Hilfestellungen sowohl für den/die LaufanfängerIn als auch für die trainierten Anfänger.

Unser Tipp: Fangen Sie einfach an und bleiben Sie dran, es funktioniert!

Die AOK-Lauf-Studie finden sie auf der Homepage der AOK im Internet unter www.aok.de