Wie berechnen Sie Ihre voraussichtliche Zielzeit bei 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon?
Sie kennen Ihre Leistungsfähigkeit z.B. auf einer 5 km Strecke und wollen nun wissen, was Sie auf 10 km, bei einem Halbmarathon oder einem Marathon laufen können. Mit der Tabelle im PDF-Format haben Sie eine Orientierung.
Beispiel:
Sie wissen, dass Ihre 10 km-Bestzeit bei 55 Minuten liegt und wollen daraus Ihre Halbmarathon-Zeit im Voraus abschätzen. In der Zeile "10km" entnehmen Sie aus der Spalte "Halbmarathon" den Faktor 2,223, multiplizieren damit Ihre 55 Minuten und schon wissen Sie, wie lange Sie voraussichtlich für die Halbmarathonstrecke benötigen werden.
Sie können damit auch beispielsweise Ihre voraussichtliche 10 km-Zeit aus Ihrer Marathon-Zeit herunterrechnen.
Datum: 13.09.04
Autor: VON: LANDESFEUERWEHRSCHULE
Ihre Berechnungstabelle im PDF-Format zum download
